Wie man die Macht bei Männern erhöht

Die starke Erektion ist der Schlüssel zu einem vollen Sexualleben. Männer hoffen, in Form fortgeschrittener Jahre zu bleiben. Ab Quaranta nimmt jedoch die Kraft der Blutaufnahme, die Geschlechtsdauer und seine Frequenz allmählich ab.  Allerdings passiert jedoch nicht jeder. Einige Männer genießen nicht nur weiterhin die Frauengesellschaft, sondern in den fortgeschrittenen Jahren konzipieren sie Kinder leicht. Wir werden versuchen herauszufinden, wie die glücklichen, die Sex haben, aktiv mit 50 und 70 Jahren sind.

Erhöhen Sie die Stromversorgung zu Hause

Viele Vertreter des stärksten Geschlechts sind peinlich, einen Arzt mit einem so heiklen Problem zu sehen. Vor allem, wenn der Rückgang der Anziehung unbedeutend ist. Ich fühle mich viel wohler darin, das Problem allein zu lösen, ohne andere zu informieren. Überlegen Sie, wie dies getan werden kann.

Angemessene Ernährung

Zunächst sollte das Essen ausgeglichen sein. Die gekochten und gedünsteten Naturprodukte sollten bevorzugt werden. Vermeiden Sie überschüssige tierische Fette, Produkte mit Konservierungsstoffen und Farbstoffen.  Stellen Sie sicher, dass Sie so genannt in Ihre Ernährung, Gemüse und männliche Früchte einbeziehen, da die einzelnen Pflanzen Substanzen ansammeln, die für Vertreter des stärksten Geschlechts erforderlich sind. Was sollte im Menü sein?

• Fleisch. Natürlich ist ausgezeichnetes Festung und Erektion erforderlich, Fleisch ist erforderlich. Es ist besser, Rindfleisch, Kalbfleisch zu kaufen. Trotz der Liebe der starken Hälfte der Menschheit für das Schwein lohnt es sich, sich daran zu erinnern, dass es zu fett ist. Außerdem werden Schweine häufig weibliche Hormone verabreicht, um Messe zu verdienen.
• Grün.  Kräuter wie Petersilie, Spinat, Dill, Koriander und Knoblauch umfassen Formen von männlichen Hormonen und vielen Vitaminen und Mineralien.
• Tomatensaft und leicht Rotwein verbessert die Zusammensetzung des Blutes und seiner Bewegung, erhöhen das Hämoglobin und entfernen die Cholesterinstafeln. All dies ist für eine Erektion notwendig.
• Gergy Getreide Müsli, Roggen.  Sie enthalten wichtige Vitamine: C, E, R, B. helfen dabei, den Körper zu verjüngen, das Altern zu stoppen, die Kapillaren und das Nervensystem zu stärken.
• Aphrodisiakum.  Die in der Macht befindlichen Stimulanzien werden dazu beitragen, sich in Kampfuniform zu unterstützen. Dies ist peruanische Mohn in den Wurzeln, Austern, Walnüssen mit Honig, Schokolade. Sogar der gekochte Makrelen, die Passanten und die rohen Rüben helfen. Außerdem können Sie Tee mit Nelken, Ingwer und Safran trinken.

Testosteron

Die Konzentration des Hormons ist nicht stabil. In der Mitte der Jahre gilt die Zahl von 11 bis 33 Nano -Mol pro Liter als Norm. Und wenn es sich im Spitzenwert oder in der unteren Punktzahl befindet, hängt es nur von Ihnen ab. Mit dem Alter ist der Testosteronspiegel wirklich reduziert, aber niemand verbietet es, ihn zu unterstützen oder sogar erheblich zu erhöhen. Was beeinflusst das Niveau der Androgene?

• Körperliche Aktivität. Nicht unbedingt schwere Lasten im Raum, sondern findet zwei- bis dreimal pro Woche statt, und das tägliche Aufladen ist wichtig. Vor allem müssen Sie die Muskeln des großen Körpers trainieren. Das Fett reduziert die Menge an Steroidhormonen.
• Ernährung.  Für die Produktion von Androgenen werden Mineralien wie Zink und Selen, Aminosäuren und ungesättigte Fette benötigt. Diese Substanzen sind in Fleisch, Fisch und Meeresfrüchten vorhanden. Der hohe Gehalt an Zink in Hafer, Hülsenfrüchten, Rindfleischleber. Gesunde Leinen- und Olivenöl, Walnüsse. Darüber hinaus werden die überfüllten in einigen Pflanzen dazu beitragen, die Substanzproduktion zu steigern.
• Beendigung von Stress und Normalisierung des Schlafes.  Die Smoothies des Nervensystems erhöhen die Produktion von Cortison, die den Effekt von Testosteron verringert.
• Bräunen.  Die Sonne verbessert die Produktion von Androgenen.
• Regelmäßiger Sex.  Die ständigen Übungen im Bett unterstützen einen Mann, bekämpfen die Stimmung und "schmieren" die Schienen der Produktion der notwendigen Substanzen. In längeren Pausen verzichtet der männliche Körper auf Positionen, und das Risiko, Impotenz und Prostatakrebs zu entwickeln, nimmt zu.

Es reduziert die Testosteronalkoholkonzentration und zeigt sie in Östrogen aus.  Zucker wirkt sich nicht auf die Aktivitäten der Androgene aus. Daher ist es so wichtig, kohlensäurehaltige Getränke, Süßigkeiten und Ernährungskuchen auszuschließen, und verwenden Sie nicht viel Kompass.

Gegen chronische Krankheiten kämpfen

Einige Krankheiten führen zu einer Verringerung der Leistung, beispielsweise Probleme mit dem endokrinen System oder entzündlichen Erkrankungen des Elterntrakts.  Verstöße in der Arbeit des Herzens und der Blutgefäße gelten oft als unvereinbar mit sexuellen Freuden. Daher ist es so wichtig, sich an die Vorbeugung dieser Krankheiten zu betreiben und rechtzeitig behandelt zu werden.

• Kardiopathie. Sie begrenzen männliche Aktivitäten, aber in Wirklichkeit sind sie kein Grund, Bettwäsche aufzugeben. Sie können auch nach einem Herzinfarkt zur Operation zurückkehren. Vier Monate nach Ende der Behandlung.
• Fettleibigkeit. Saltnisches Fett produziert Östrogen - weibliche Hormone, die die Macht nicht auf die beste Weise beeinflussen.
• Diabetes. Die Zunahme des Zuckers verändert den Zustand der Blutgefäße, was die Blutfüllung verhindert. Der zweite Grund ist die Schwäche und Lethargie, die mit der Krankheit einhergeht. Selbst wenn Sie bereits krank sind, ist es daher wichtig, Medikamente einzunehmen, die Zucker reduzieren und das Gewicht reduzieren.
• Prostatitis. Die akute Entzündung ignoriert wird schnell chronisch und verletzt zum Zeitpunkt des Orgasmus die volle Produktion und Emission des Geheimnisses. Daher ist es wichtig, die Gesundheit dieses Organs zu überwachen.

Sie sollten auch aufgrund des Vorhandenseins sexueller Übertragungsinfektionen regelmäßig kontrolliert werden, insbesondere wenn ungeschützte Sex vorhanden ist. Auch wenn Sie keine Manifestationen spüren, kann die Krankheit Sie von innen schleifen.

Wie man die Leistung mit Übungen erhöht

Nur eine Stunde physischer Übungen trägt dazu bei, ein gutes Maß an Testosteron aufrechtzuerhalten. Es gibt jedoch andere Arten von Training:

• Durch die direkte Beeinflussung der sexuellen Muskeln, die eine gute Penissammlung liefert.
• Erhöhen Sie die Durchblutung im Becken. Dies ist wichtig für die Arbeit der Prostata, die Beseitigung von Stagnation und Entzündung, eine starke Erektion.

Es wird nur eine halbe Stunde für den Unterricht dauern, aber eine Erhöhung der Chancen ist garantiert. Die Kraft der Erektion und Libido wird fünfmal zunehmen.

• Übungen für das Gesäß: Steigen Sie auf und falten Sie Ihre Knie leicht, filtern Sie das Gesäß, zerkleinern und entsperren sie. Wiederholen Sie das Gleiche selbst und sitzen Sie auf einem Stuhl.
• Übungen für die Perineummuskeln: Die Beine positionieren, in einer Lügnerposition den Muskel, der vom Anus zu den Hoden übergeht, drücken und freischalten. Stellen Sie sich also vor, Sie müssen einen Urinfluss zurückhalten und mit einem Muskel arbeiten, der für diesen Prozess verantwortlich ist.
• Übungen zur Verbesserung der Durchblutung. Schritte mit hohen Knien. Rotation des Beckens. Heben Sie die Hüften von der Position des Liegens an und biegen die Beine auf den Knien.

Alle Übungen werden 6-10 Mal wiederholt. Sie können es zu jeder günstigen Zeit tun. Es ist im Allgemeinen nützlich, mehrmals am Tag Muskeltraining durchzuführen, sobald es eine Chance gibt.

Verwendung von Wasserverfahren zur Erhöhung der Leistung

Die gegensätzlichen Verfahren, die zur Durchblutung beitragen, sind wichtig und stärken das Nervensystem sowie Badezimmer mit Kräutern.

• Ein Besuch in der Sauna. Es ist nützlich, es zweimal pro Woche zu tun.
• Kontrast dusche. Jeden Tag vor dem Schlafengehen spielt die Wassertemperatur.
• Georgische Methode. Die Hälfte des Eiss umhüllt sich in den Gaze und tritt für eine Minute auf den Hinterkopf auf den Kopf, in der Region des Herzens für eine Minute im Hodensack. Es ist unmöglich, wenn ein krankes Herz.
• Die Wechsel von kalten und heißen Bädern. Dies erfordert zwei Badezimmer. In jedem wird das Wasser zunächst mit einem geringen Temperaturunterschied gesammelt, wobei die Diffusion allmählich anstieg. In jeder Badewanne sollte eine Minute eine Minute sein.
• Badezimmer mit Mama. Gramm Feuer für ein Badezimmer.  Die Temperatur ist heiß - 37 Grad. Dauer - eine halbe Stunde. Der Kurs sind zehn Verfahren an alternativen Tagen.

Wie man die Leistung mit beliebten Heilmitteln erhöht

Die Dekorationen von Kräutern, Kompressionen und Anwendungen helfen perfekt, die Kraft zu etablieren.

• Honiganwendungen. Für das Verhalten löst sich 200 g Honig in einem Liter heißem Wasser auf und nach dem Eintauchen einer Terry -Serviette werden sie zehn Minuten lang auf das Genre und den Boden des Bauches angewendet. Kurs - zweimal am Tag zehn Tage.
• Senf. Um die Durchblutung und einen Blutkreislauf in der unteren Körperhälfte zu erhöhen, werden sie auf die Füße gelegt.
• Es wirkt sich positiv auf das Gras von San Giovanni aus.  Es kann separat vorbereitet werden, aber noch effizienter, um die tibetische Methode anzuwenden. Es wird alle fünf Jahre einmal verwendet. Unsterbliche Nieren von Birch, Muss von San Giovanni und Kamille sind in gleichen Proportionen von 100 g 100 g verbunden. Nehmen Sie in zwei Dosen einen Löffel Sammlung und einen halben Liter kochendem Wasser, beträgt 20 Minuten lang, Filter und ein Glas sind nachts mit einem Löffel Honig betrunken. Das zweite Glas am Morgen wieder auf nüchternen Magen mit Honig. Also fahren sie bis zum Ende der Sammlung fort.
• Aira Wurzel.  Kauen Sie mehrmals am Tag einen trockenen Wurzelring.
• Honig mit Ingwer.  Das Trockenwurzelpulver wird mit Honig gemischt und dreimal täglich einen halben Teelöffel genommen.
• Kürbiskerne.  In irgendeiner Form kauen.
• Es knirscht die Blätter und Stängel des Barvinka und bestehen auf Wodka (Anteil 1: 5). Mach es zehn Tage in der Sonne. Filtern und trinken Sie dreimal täglich einen Teelöffel.
• Die Kohl- und Karottensäfte nehmen leeren Magen auf.
• Verwenden Sie eine Quallen in der Tasche.

Die Wahl der Rezepte ist fantastisch. Die am besten geeigneten, nach der die Änderungen eindeutig sichtbar sind, sollten für Sie genommen werden. Medizin handelt nicht sehr schnell. Ein positiver Effekt wird normalerweise nach drei Wochen erzielt - drei Monate.

Sichere Drogen für Männer

In den letzten zehn Jahren sind die Medikamente in den Regalen aufgetreten, darunter natürliche, anregende Aphrodisiakum. Die Kräuter, aus denen sich die Komposition ausmacht, wachsen in verschiedenen Teilen der Welt. Oft die alten Rezepte, die von den Bewohnern der Orte verwendet werden, an denen die Komponenten wachsen. Diese Medikamente sind nützlich für die Vorbeugung und Behandlung. Geeignet für den Einsatz in jedem Alter und vor allem sicher für die Gesundheit. Sie sind diejenigen, die Vorlieben anstelle synthetischer Mittel geben sollten, um eine Erektion aufzurufen.

Ein Produkt basierend auf skandinavischen Rezepten. Die Komposition umfasst den nördlichen Moschus, die Schnecken des Meeres, einen Auszug aus einer Meereslinie und einen Extrakt aus Krill. In diesen Komponenten gibt es viele Mikroelemente, die für einen Mann erforderlich sind, sowie Substanzen, die die Produktion von Testosteron stimulieren.  Mit einer Kurstechnik nimmt der Widerstand zu, Libido wächst.

Der richtige Lebensstil ist der Schlüssel zu einer starken Kraft

Alle oben genannten Mittel funktionieren, wenn Sie den richtigen Lebensstil fahren. Im Gegenteil, keine Methode hilft Ihnen, wenn Sie versuchen, die Kraft zu erhöhen, weiterhin Alkohol zu trinken oder zu rauchen. Für die Gesundheit des Elternsystems für Eltern folgt es:

• Er hinterlässt schlechte Gewohnheiten.
• Es reicht aus, um sich auszuruhen.
• Komm in die frische Luft und bewege dich viel.
• Übung.
• Essen regelmäßig und vollständig.

Ein integrierter Ansatz bei der Einbeziehung populärer Rezepte und modernen natürlichen Drogen bleibt noch viele Jahre auf dem Höhepunkt.